我會(huì)舉辦四月讀書(shū)會(huì)——當(dāng)時(shí)忍住就好了
4月15日，中國(guó)中小商業(yè)企業(yè)協(xié)會(huì)四月讀書(shū)會(huì)“當(dāng)時(shí)忍住就好了”在 “瀚景雅集”咖啡屋如期舉行，我會(huì)會(huì)員單位初心客廳心理疏導(dǎo)平臺(tái)首席心理咨詢師、中美認(rèn)知行為（CBT）治療師王濱稷領(lǐng)讀，并從心理學(xué)角度就生活中如何管理情緒、工作中如何疏導(dǎo)壓力進(jìn)行了分享。
王濱稷老師對(duì)情緒感知、控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程進(jìn)行了介紹，并分享了如何體察自己的情緒、適當(dāng)表達(dá)自己的情緒以及如何以適宜的方式紓解情緒。通過(guò)互動(dòng)、分享和交流，大家不僅更直觀地了解了《當(dāng)時(shí)忍住就好了》這本書(shū)中提到的情緒控制方法，也體會(huì)到如何充分了解他內(nèi)心的想法和需求，在讓人身心愉悅的前提下充分表達(dá)自己的感受，消除行為和期望的落差。
最后，王濱稷老師還給大家進(jìn)行了放松訓(xùn)練和催眠減壓。
李熙坤女士代表協(xié)會(huì)為王濱稷老師頒發(fā)中國(guó)中小商業(yè)企業(yè)協(xié)會(huì)特邀講師證書(shū)。
二十余位企業(yè)會(huì)員和心理學(xué)愛(ài)好者參與了本次讀書(shū)會(huì)并進(jìn)行互動(dòng)分享。通過(guò)本次讀書(shū)會(huì)活動(dòng)不僅在心理學(xué)角度解除了大家日常生活中的困惑，形成了學(xué)習(xí)的氛圍，也為生活注入了新的活力。